NAPOZZ OKOSAN!
A nyarals remek dolog! lvezed a napstst, kikapcsoldsz s barnulsz. De a napozs rejt magban pr kellemetlensget is. Itt van pr tipp, amivel ezeket elkerlheted.
- Igyekezz elkerlni a napstst dleltt 11 s dlutn 3 ra kztt.
- Ha sokig nem voltl napon, ne fekdj ki hirtelen tbb rra. Csak fokozatosan szoktasd hozz magad, nehogy napszrst kapj.
- Eleinte hasznlj magasabb faktorszm naptejet, mint ami a brtpusodnak megfelel s csak ksbb trj t az alacsonyabbra.
- Olyan naptejet hasznlj, ami tartalmaz UVA s UVB vdelmet is.
- Frds, szs utn kend be magad jra naptejjel. Ez ajnlott akkor is, ha a krm vzllsgot gr.
- Ha vzparton vagy homokos tengerparton napozol, vedd figyelembe, hogy ezek a felletek felerstik a napsts erejt, gy knnyebben leghetsz.
- Vdd a fejed az ers naptl, hordj kalapot vagy kendt. Ez utbbit nha be is nedvestheted.
- Napozs utn hasznlj napozs utni testpolt.
- Mindenkpp fogyassz sok folyadkot!
Forrs ~
Doki ~ PAPUCS |
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
